Antes de falarmos sobre os benefícios da lancheira térmica infantil, é importante entender a importância de uma alimentação escolar saudável.
O crescimento saudável das crianças depende diretamente de uma alimentação adequada. Todavia, bons hábitos alimentares, além de ajudarem na aprendizagem, contribuem também para o desenvolvimento do corpo, prevenção de doenças, fornecimento de mais energia, entre outros benefícios.
Os hábitos saudáveis devem vir de casa, tanto na prática, como nos conceitos sobre alimentação. Principalmente, à medida que as crianças crescem e assimilam novos conceitos – momento ideal para informar sobre estes tópicos. Sendo assim, e como as crianças passam boa parte do seu tempo no ambiente escolar, é importante manter uma alimentação saudável na escola.
Um dos principais benefícios de uma lancheira térmica infantil (principalmente nas épocas quentes), é a capacidade de manter os alimentos frescos e seguros durante um maior período de tempo, como por exemplo, durante o período escolar. Além disso, como as lancheiras térmicas possuem um isolamento térmico eficiente, ajuda a preservar a temperatura dos alimentos, evitando que se estraguem ou fiquem quentes.
A lancheira térmica infantil, entre muitas coisas, é também uma excelente medida de segurança para evitar a contaminação alimentar. Ou seja, ao manter os alimentos a uma temperatura adequada, ela minimiza o desenvolvimento de bactérias, prevenindo assim possíveis riscos de intoxicação alimentar.
O uso da lancheira térmica infantil proporciona aos pais uma maior liberdade para oferecer uma variedade de alimentos saudáveis e nutritivos para as crianças. Ao passo que, é possível escolher alimentos perecíveis, como frutas frescas, vegetais picados, iogurtes naturais e sanduíches naturais. Ou seja, não existe a necessidade de enviar lanches embalados ou processados.
Ao enviares uma lancheira térmica infantil com alimentos saudáveis e caseiros, de forma responsável, reforçarás ao teu filho a importância de fazer escolhas alimentares nutritivas. Todavia, esta prática ajuda a criar hábitos alimentares saudáveis na crianças desde cedo. Além de estimular os colegas da escola à mesma ação positiva.
A lancheira térmica infantil desempenha um papel fundamental, pois garante que as refeições das crianças sejam sempre frescas, seguras e nutritivas. Além disso, ao manter os alimentos frescos para evitar a proliferação de bactérias, a lancheira permite que as crianças aproveitem os seus lanches com tranquilidade, mesmo em dias mais quentes.
No entanto, é importante realçar que investir numa lancheira térmica infantil de qualidade é essencial para promover a saúde e o bem-estar das crianças durante a época escolar.
O lanche escolar não é a principal refeição do dia. Ao passo que, uma lancheira infantil com muita comida pode esgotar o tempo de intervalo da criança, além de atrapalhar o apetite para refeições principais, o almoço e o jantar. Sendo assim, nada de exageros!
Assim como qualquer pessoa, as criança também enjoam certos alimentos. Por isso, é importante priorizar uma diversidade de alimentos e variar todas as refeições.
Optar por alimentos naturais significa investir em frutas, vegetais e cereais integrais. Ou seja, evitar produtos com alto teor de calorias, açúcar, gorduras e sódio. Como exemplo, os bolinhos recheados, as bolachas, os chocolates e as bebidas carregadas de açúcar.
As frutas são práticas, saborosas e saudáveis. Além disso, frutas com casca são mais fáceis de carregar e manusear, pois libertam menos água.
A hidratação é fundamental em todas as idades, e para esse efeito, não existe nada melhor do que a água. Sendo assim, uma garrafa de água é um item obrigatório na lancheira térmica de qualquer criança.
A proteína é um componente muito importante para o desenvolvimento dos mais pequenos. Ao passo que, tanto pode ser proteína de origem animal (leite, iogurte e queijo), como proteína de origem vegetal (pasta de grão-de-bico, tofu, hambúrguer de lentilha, ervilha ou feijão).
O envolvimento das crianças na escolha dos alimentos e na montagem da lancheira térmica infantil, torna a composição mais interessante para elas que o vão consumir. Além disso, também ajuda o desenvolvimento da educação alimentar.
Quanto mais colorida e variada for a lancheira escolar, mais atrativa vai ser para as crianças. Por isso, na hora de preparar a lancheira infantil, procura inspirações em blogs e puxa pela tua criatividade.