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Ideias simples e deliciosas para o lanche de Natal

O Natal, como todos sabemos, é uma festividade em família ou amigos difícil de resistir, seja pelas incríveis decorações,…

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Lanches saudáveis para a escola: receitas simples e nutritivas

Escolher lanches saudáveis para a escola pode ser um enorme desafio. Pois, os lanches devem ser saudáveis e nutritivos…

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12 Receitas para lanche com menos de cinco ingredientes

Quando chega a hora do lanche, é muito mais fácil optar por produtos pré-feitos, repletos de calorias, do que…

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Dicas para preparar um lanche da tarde saudável

Está a bater o cansaço a meio da tarde? É natural, todos já passamos por isso, mas, por vezes,…

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12 Ideias de receitas de lanches da tarde saudáveis

Mesmo com um pequeno-almoço reforçado e um almoço equilibrado, muitas vezes aparece aquela vontade de comer qualquer coisa a…

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Os 10 lanches fitness mais nutritivos para uma ótima forma física

Sentes fome um pouco antes do jantar ou de um treino e não sabes o que comer? Todos nós…

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